BATIDO DE CIRUELA Y MANZANA PARA DESINFLAMAR EL ESTOMAGO Y EVITAR GASES

Combate el estreñimiento.

La fibra es un nutriente esencial para la buena salud digestiva y el buen funcionamiento intestinal. Esta combinación de ciruela y manzana hacen un jugo rico en fibra para combatir el estreñimiento, eliminar los gases y lograr un vientre más plano.

INGREDIENTES
-5 ciruelas frescas.
-½ manzana con cáscara
-1 taza de agua (250 ml)
-Miel (opcional)

PREPARACIÓN
Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta obtener la textura deseada y consúmelo de inmediato para aprovechar todas sus propiedades.Tómalo con el estómago vacío y espera como mínimo 40 minutos antes de ingerir otros alimentos.

TEN EN CUENTA Si tu abdomen se inflama con regularidad lo más indicada paras mejorar la dieta es evitar el consumo de:

-Carnes rojas
-Embutidos
-Lácteos
-Azúcar

-Harinas refinadas -Si la inflamación estomacal continúa siendo frecuente a pesar de tomar estos jugos y mejorar la dieta, lo mejor es consultar al médico para saber si se debe a alguna intolerancia alimentaria o un problema de salud crónico.

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